麦茶を飲むだけダイエットが好き

去年の夏は麦茶を飲んでダイエットしましたよ。麦茶は身体にいい飲み物ですからいくら飲んでも身体に悪い影響はありませんでしたし、悪いどころか良い影響がたくさんありました。まずなんと言っても痩せられたこと。これは嬉しかったですよ~。だって麦茶を飲んでいただけだったのだから・・・。

ジュースが好きで夏はカルピスを濃いめに作って飲むのが楽しみでした。カルピスって薄めに作るとわびしいというか何を飲んでいるか分からなくなりますよね・・・。夏ということもありさわやかなカルピスをかき氷にかけたり牛乳の中に入れてみたり。定番の水で割る方法も好きですが、焼酎にカルピスを加えたり、炭酸水にカルピスを加えることもありました。これがとっても美味しいのです。

これがクセになってやめられなくなり体がぐんぐん増えていきました。夏は食欲が落ちるので飲み物をその分たくさん飲みます。その結果カルピスやその他のジュースの糖分が身体にこれでもかというほど溜ってしまったのです・・・。それを自覚していたけれど私は水分不足になることを恐れてジュース類をやめようとしませんでした。

やっぱり甘い飲み物は太ります。水分不足にならないようにと思うなら別のものを飲めばよかったのです・・・。これに気がついてから麦茶を飲むようになりました。麦茶は良いですよ。何が良いかって水分が身体にスーッと入っていくところ。そして後味が悪くないところです。昔の麦茶のほうが手をかけて作られていたからか美味しいような気がしますが、手軽なティーパックでもなかなか味のある麦茶がいただけます。

私は水分をたくさん必要とするため手軽に麦茶が飲めるテーパックが必要です。水を入れたポットの中にティーパックを入れておけばそれだけでなかなか美味しい麦茶ができあがります。あまり贅沢なことは言えませんのでこれで満足です。

朝ご飯の時も飲み物は麦茶だけ。味噌汁があるときはお椀に半分程度飲むだけにしました。昼ご飯の時も飲み物は麦茶だけ。外食したときは麦茶がないので水を飲んでいました。たまにはただの水も美味しいものです。とにかくカロリーがあるジュース類は注文しないように気をつけましたよ。コーヒーもブラックなら問題ないだろうと思いましたが私は辞めておきました。どうしてもミルクを入れたくなるからです。

こうやって麦茶を飲み続けた夏、私の体重は3ヶ月間で3キロ減っていました。これからも続ける予定です。

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